jak fajnie

[...] biale zrobily. Potem dodaje warzywa mrozone (najlepiej warzywa na patelnie Hortex, te tansze sa naprawde gowniane jesli chodzi o smak IMO) i to wszystko pod przykryciem robi sie z 8-10min max, zalezy od ognia. Czesto fajnie woda mi wyparowywuje(jak nie to zlewam) wiec potem tylko oliwke dolewam na minutke do podgrzania i jest lepiej niz dobre

a ile masz wzrostu? zapodaj fote, chce zobaczyc jak na tobie to wygląda, są tacy co ważą po 60kg a wyglądają fajnie - mają lekki kościec, show me what you got Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-22 20:53:06

fajnie że zaczynasz przygode ze sztukami walk sprawdz co masz u siebie w miescie, jak masz wątpliwości przejdz się do sekcji tych klubów i zobacz co ci najbardziej odpowiada. Kick boxing jest super więc polecam, kung fu odradzam jest to przereklamowany styl. Jak się zapiszesz bedziesz w grupie początkującej więc twarzy napewno nie będziesz miała [...]

grubosc plecow szczegolnie miesnie oble wieksze i mniejsze. Ale ogolnie jest fajnie, tylko masy malo (tak samo jak u mnie hehe...) LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

[...] w K1 i poważnie rozważał tą propozycję, bo uważa, że umiejętności bokserskie są podstawowe w walkach tego typu. Czyli w tej plotce z Sherdoga jest ziarno prawdy. Ciekawe jak to się skończy. Fajnie by było, gdyby się zgodził... choć z drugiej strony pieniądze w tym nie są tak duże jak w boksie.. Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva [...]

fajnie by bylo jak bysmy musieli skupiac sie tutaj tylko na szczegolach, no coz jest inaczej ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Nawet fajnie wygladal jak nie byl na syntholu sog

fajnie, to jak po prostu wyrwę 130kg to uznam to jako mój nowy rekord na klatę pozdro

[...] na trenie zdecydowanie za dlugo - to 1 raz z trenem, mam racje? 9 tyg na vinsie : j/w "nie wiem kiedy zejde z omo" : Center, mlody jestes, wiadomo ze fajnie jest zyc pelnia zycia, ale wiesz jak to sie pozniej konczy..lepiej nabierac mala lyzeczka niz chochla i nawylewac.. pozdro. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-03-16 13:11:12

[...] troszke kwasku cytrynowego, po treningu fajnie orzezwia:) , podczas treningu niewypijam wiecj ja 1,25 wody , po to aby po treningu kretki poprostu niewylac ale to juz indywidualna prawa kto ile moze wypic wody w jakim odstepie czasu tak aby ona sie wchlonela ib a wydalilo sie jak najmniej, Zmieniony przez - bborys2 w dniu 2006-01-03 22:33:49

Liczyłem na pierwszej lepszej stronie ale to tak chciałem zacząć od 3500 i zobaczyć sam po sobie jak to się będzie zmieniać i ewentualnie dokonywać korekt. Pierś z kurczaka jeszczcze myśle nad tym, żeby zamienić na gotowana ale póki co chce się wdrożyć i przyzwyczaić do samego trzymania tego na codzień ale odeszłoby sporo kalorii. Orzeszki ziemne [...]

[...] te miesnie byly w miare rozluzniowe czyli masaż, rolowanie, lekkie rozciąganie itp. Poza tym możesz sporóbować przed treningiem sobie to otejpowć. Wpisza w jutuba taping na łokieć golfisty i wyskoczy. Poza tym porządna roezgrzewka i fajnie jak w ramach rozgrzewki ponapina się te mięśnie izometrycznie. A najlpeiej jakby to obejrzał fizjo

Cp super sprawa, zawsze mnie fajnie pompuje, tak samo jak Nitrobolon II . Też jak koledzy polecam CP + mono , ew Nitrobolon II + mono i bedzie si Jak nie masz diety dopracowanej to do tego Gainer lub bialko.

Ja na zawodach praktycznie za każdym razem stosuję ciężką rozgrzewkę...a na sam koniec ostatnią serię ciężarem identycznym jak pierwsze podejście... Też wiele razy spotkałem się że to zbyt ciężko,ale tak mi fajnie wchodziło.. Teraz trochę zmodyfikowałem rozgrzewkę,ale to ze względu na silną kontuzję...poprostu urwałe całkowicie nadgrzebieniowy.

Gayguard ma zaj**isty rekord, niestety w większosci obity na ogórasach badz emerytach. Fajnie, ze w koncu bedzie rywalizował z TOp10 światową. Bede kibicował bodyguradowi, ale sądze, ze szwed wypunktuje go w stójce, jak zobił to z silva i rua

mam 190 cm , waże 78 kg. powiedzcie mi jakie odżywki muszę sobie kupić jak je jeść aby jak najwiecej przytyc. ULUZ DIETE. CWICZ I BEDA EFEKTY. ODZYWKI TO NIE MAGIZNE PIGULKI P OKTORYCH ROSNA MIESNIE - JESLI NIE SPELNISZ WARUNKOW - NIC CI NIE DADZA. a potem z tego cos zrobić żeby jakoś wyglądać fajnie. CO Z CZEGO ZROBIC BO NIE ROZUMIEM. DOMYSLAM [...]

ja bym dal standardowo lub tak jak pisalem po 5g, to jest 6tyg jeszcze akurat sie fajnie rozkreci na okres zawodow moim zdaniem da wtedy najwiecej.

Co do wyboru joszki ja sobie chwalę z haya labs. Wersja 2.5 mg na kapsułkę działa naprawdę bardzo fajnie. Teraz mam z innej firmy również pewnej i działa tak samo mocno jak ta z haya więc można śmiało poszukać i inwestować. Ogólnie jest taka zasada że im mniejszy poziom otłuszczenia chcemy osiągnąć tym częściej stosujemy termogeniki. Także jeżeli [...]

[...] rosnie na nia tolerancje. ja stosuje maksymalnie 2 tygodnie po czym zmieniam na inny termogenik lub po prostu robie off stosujac nieco inne srodki w tym okresie :) kiedys jak byly dostepne pseudo ECA spalacze, to mozna bylo stackowac sobie i robie 2 tygtodnie joszka, 2 tygodnie ECA, bo rowniez na eca szybko rosla tolerancja, takie mieszanie 2 [...]

[...] to teoretycznie dobrze wyczytałeś, stąd moja podpowiedź żeby nie bać się węgli, ale jeść takie które mają wysoki indeks glikemiczny (da się gdzieś to sprawdzić na necie co jaki ma ig), wtedy nie ma takich skoków insuliny. Co do posiłku przed treningiem, właśnie on powinien zawierać zarówno i białko i węgle - i proste i złożone, raczej unika się [...]